Как справиться с тревогами учебной осени? Советы психолога
Всего через несколько дней наступит 1 сентября. Начало учебного года всегда волнительно. Дошкольники превращаются в школьников, пятиклассники переходят из младшей в среднюю школу, а девятиклассники будут впервые сдавать экзамены. И у 11-классников в выпускной год хватает забот.
О том, как преодолеть волнение и тревогу наступающей учебной осени, наш разговор с психологом Волховского ТСП (территориального структурного подразделения) Регионального центра психологической помощи несовершеннолетним Ленинградской области, Еленой Окольнишниковой.
— Елена Владимировна, на Ваш взгляд, кто больше перед 1 сентября волнуется — родители или дети?
— Думаю, и те, и другие. Но моё обращение сегодня больше к родителям. Начну с того, что, если вам посчастливилось иметь ребёнка — вы выиграли эту жизнь. Даже если он непослушный, даже если он говорит и делает всё не так. Однажды вы поймёте, что роднее человека на свете нет.
И вот этот самый любимый, самый лучший, самый-самый через несколько дней идёт в школу! Родители переживают даже больше детей: как ребёнок справится с этой задачей? Особенно волнуются родители первоклассников, ведь для их малышей начинается совсем другая жизнь, полная неизвестности! Волнуются и в 5 классах. Ребята выросли, впереди новые предметы, учителя старшей школы, к каждому из которых нужно привыкнуть. Ну, и конечно, волнение у родителей выпускников. Выпускной класс — самый сложный, самый ответственный, «а ребёнок всё витает в облаках»!
— Есть ли рецепт комфортного начала учебного года и успешного обучения?
— К сожалению, волшебной таблетки, чтобы дети стали послушными отличниками, нет. Но есть моменты, которые непременно помогут ребятам позитивно начать новый учебный год.
Во-первых, призываю родителей первоклашек 1 сентября устроить дома праздник! Ваши первоклассники будут счастливы, если в первое учебное утро вы придёте его будить с яркими воздушными шарами и любимым лакомством, а после праздничной линейки устроите познавательный квест для него и его друзей.
Далее, подготовка к учёбе после длительных летних каникул. Даже взрослым сложно после отпуска приступать к выполнению рабочих обязанностей. Что уж говорить о детях? Целое лето они поздно ложились спать, поздно вставали, много гуляли, и практически всё свободное время общались с друзьями или… с гаджетами. Пора возвращаться в привычный рабочий режим. Любому человеку, тем более ребёнку, нужен режим дня. С младшими школьниками можно составить этот график, украсить яркими рисунками или наклейками время приема пищи, учебных и досуговых занятий, прогулки, отдыха. Для подростков используйте яркие стикеры на холодильник с простыми просьбами и заданиями, а страшим непременно подарите блокнот-планер, так как их год будет расписан по часам.
Важно, чтобы у ученика было хорошо организованное рабочее место. С младшими ребятами вместе разберите рабочий стол, приобретите удобный (не вращающийся) мягкий стул, красивую лампу, лотки для письменных принадлежностей, вместе купите тетради, обложки, дневник — покажите, что вам очень приятно принимать участие в жизни ребёнка.
Повесьте календарь и сделайте в нём пометки, когда у ребёнка спорт, кружок или поездка в театр. При необходимости, составьте чек-листы по выполнению домашнего задания и собиранию портфеля. Помните, самоконтроль формируется к 12-и годам и ваш пятиклассник, и тем более первоклассник, ещё не может самостоятельно собрать портфель.
Когда ребёнок структурирует пространство вокруг себя, свои вещи, умеет планировать расписание, у него развиваются навыки самоорганизации, которые будут влиять на его самостоятельность и умение учиться.
— Елена Владимировна, простите, но это сработает с детьми младшего, может быть, среднего школьного возраста. А как быть с 15-16-летним подростком, который говорит родителям: «Отстаньте от меня и закройте дверь в мою комнату!». Как убедить его учиться?
— Да, и такое поведение свойственно подросткам. Войну с гаджетами мы, взрослые люди, уже проиграли. Важно вернуть доверие. Любой ребёнок хочет нравиться своим родителям, а он вам не нравится. Вы же его ругаете, цепляетесь к словам, к одежде, к друзьям: «Посуду за собой не убрал, носки опять под диваном и уроки не сделал, а играешь!» А почему не убрал? Почему три часа играл? Может быть, он посуду убирал и мыл, но плохо? А задачу по физике не решил, потому что на уроке не смог, а дома и не приступал?
Вот когда это поняли, тогда и начинаем учить, как учитывать прошлый опыт неудач и как справляться с трудностями. И тогда окажется, что тарелка после мытья должна поскрипывать, а разбор трудной задачи по физике точно есть в Интернете, нужно только поискать.
Очень важен родительский положительный пример. Проанализируйте свой вечер: сколько времени вы просто листаете ленту ВКонтакте, болтаете по телефону, валяетесь на диване или обсуждаете подруг (не дай Бог, учителей и политиков)? А сколько времени вы посвящаете новым знаниям (учите иностранный язык, проходите какие-то курсы)? Когда взрослый ребёнок видит, что родители интересующиеся, то и он будет стремиться соответствовать.
— Нужно ли с детьми делать домашние задания? Часто родители до выпускных классов сидят со своими чадами и учатся вместе, уповая на то, что сам ребёнок не справляется!
— Вопрос очень важный и однозначного ответа на него нет. Домашние задания — очень важная часть учебного процесса. Память человека устроена так, что должно быть некоторое количество повторов, припоминаний, логических связок. Объём домашних заданий направлен на запоминание конкретного учебного материала.
Если ребёнок умеет хорошо читать, свободно и грамотно писать, то помощь при выполнении ДЗ не нужна. А вот младшему школьнику, который ещё неважно читает, не всегда хорошо ориентируется в учебнике, не может контролировать письмо — конечно, можно помочь.
Отдельный разговор про подготовку к выпускным экзаменам. Вы вместе должны обсудить, какие экзамены будет сдавать ребёнок и как готовиться. Не секрет, что только школьных уроков недостаточно для получения высоких результатов. Можно найти качественные онлайн-ресурсы, возможно, репетитора или дополнительные занятия в других учебных заведениях. От родителя требуется составить чёткий график занятий и оплатить занятия. Ведь они заинтересованы в успешном обучении детей.
— Интересно Ваше мнение, надо ли при серьёзных нагрузках в школе ещё предлагать ребёнку спортивную секцию или творческий кружок?
— Досуг — обязательная и очень важная часть жизни любого человека. Это здорово, когда у ребёнка широкий диапазон занятий и увлечений. Во-первых, нет ничего лучше спорта. Он формирует характер, умение слушать и выполнять требования взрослого, организовать себя на длительную работу. Во-вторых, это моторный отдых, движение и силовые тренировки, что является подарком растущему организму, который вынужден 5-6 часов находиться в статичной позе на уроках в классе.
Творчество не менее важно: ребёнок учится познавать мир через музыку и танец, через рисунок и созданную своими руками игрушку. Важно найти занятие по душе именно ребёнку, которое потом возможно станет профессией или просто любимым хобби.
— Елена Владимировна, в одном интервью невозможно предусмотреть все сложности, с которыми доведётся встретиться родителям и детям.
— Я хочу поблагодарить за то, что пригласили меня на разговор о начале учебного процесса. Это очень важный период во взрослении ребёнка. У кого-то он проходит ровно и гладко, но есть дети, которые сложно справляются со сложностями. Если у вашего ребёнка возникнут какие-то проблемы, он становится плаксивым и раздражительным, утром встаёт с неохотой, грубит, не хочет идти в школу, не может выполнить домашние задания — помощь есть. В нашем Центре работают психологи, готовые помочь в преодолении проблем с поведением ребёнка, и с вопросами усвоения учебного материала.
P.S. Центр находится по адресу: г. Волхов, пр. Державина, д. 46А. Можно обратиться по телефону: 8(800) 200-78-12 (добавочный 5). Консультации бесплатны.
Беседовала Галина Михайлова
Фото: Дмитрий Амбросий
