Татьяна Королёва: «ГТО — это не про «сдать и забыть»

Эти три буквы знакомы каждому с детства: ГТО — «Готов к труду и обороне». Когда-то это звучало как школьный лозунг, сегодня — как реальная система проверки и развития физической формы. Но осталось ли в ней что-то от прежнего смысла? Или это уже совсем другая история? Об этом мы поговорили с руководителем Центра тестирования ГТО Волховского района Татьяной Королёвой.

— Татьяна, ГТО в этом году исполнилось 95 лет. Система пережила несколько эпох. Как ей удаётся оставаться актуальной сегодня?

—Думаю, секрет в самой идее. ГТО — это не про «сдать и забыть», а про привычку двигаться, следить за собой, быть в форме. Мир меняется, а потребность человека в здоровье остаётся прежней. Сегодня комплекс помогает формировать культуру здорового образа жизни. Причём не на словах, а через конкретные действия: люди тренируются, сравнивают свои результаты с нормативными показателями, видят результат. Это очень честная система.

— Кто сегодня чаще всего приходит сдавать нормативы? Только школьники?

— Нет, и это как раз интересно. Конечно, дети — самая большая группа участников. Но мы видим и взрослых, и трудовые коллективы, и ветеранов. Есть даже те, кто сдавал ГТО в молодости, а сейчас приходит уже вместе с внуками. У них есть память о той системе, но теперь они видят её в новом виде. И отдельно хочу отметить людей с ограниченными возможностями здоровья. Их становится больше среди участников, и это очень важная тенденция.

— Вот как раз про них. Участие людей с ОВЗ требует особого подхода. Как вы выстраиваете работу?

— Здесь важно не просто «допустить к сдаче», а создать комфортные условия.У нас есть отдельные фестивали для участников с ОВЗ. Это принципиально. Потому что в общей группе кто-то может чувствовать себя неуверенно, а здесь — совсем другая атмосфера. Люди видят, что они не одни, общаются, поддерживают друг друга. Иногда даже помогают советами прямо во время выполнения упражнений. И в итоге результат получается не только спортивный, но и человеческий — появляется уверенность.

— В районе нормативы ГТО сдают чиновники, врачи, пожарные. Насколько важен личный пример?

— Он решающий. Когда руководитель или коллектив выходит на площадку и сам сдаёт нормативы, это снимает психологический барьер у остальных. Люди думают: «Если они смогли, значит, и я смогу».И потом начинается цепная реакция — один попробовал, второй заинтересовался, третий записался. У нас есть примеры, когда сотрудники приходят снова и снова, пока не добиваются результата.

— А молодёжь? Сейчас конкурировать с гаджетами сложно. Как вы их «вытаскиваете» на спортплощадки?

— Здесь работает только постоянство и живое участие.Мы проводим фестивали круглый год: «Крошки-ГТОшки» для малышей, школьные этапы, семейные соревнования, зимние и летние фестивали. У детей появляется азарт.И ещё важный момент — перспектива. Лучшие могут попасть на региональный уровень, а дальше — даже на всероссийский фестиваль в «Артек». Это уже совсем другой масштаб и мотивация.

— А первый шаг? Он самый сложный. С чего человеку начать, если он решил попробовать себя в ГТО?

— С малого. Не нужно сразу ставить рекорды. Достаточно ежедневной короткой активности: зарядки, пятиминутки, набор простых упражнений. Сейчас информации много, всё доступно. А дальше — либо секции, либо обращение в центр тестирования. Мы всегда подскажем, с чего начать в каждом отдельном случае. С детьми дела проще. В образовательных учреждениях они уже занимаются физкультурой с учётом своих особенностей, и многие приходят фактически подготовленными. Со взрослыми сложнее — они часто долго не занимаются спортом. Поэтому мы стараемся вовлекать их постепенно: через мастер-классы, встречи, простые тренировки. Главное — показать, что это не страшно и не сложно. Часто человек после первого раза сам удивляется, что всё оказалось ему по силам.

— Часто говорят: «Спорт — это питание». Насколько это важно в подготовке?

— Очень важно. Но я бы не делала из этого жёстких правил. Просто нужно понимать, что питание напрямую влияет на самочувствие и результат. Меньше фастфуда, больше простой домашней еды — и уже будет разница.Но главное — не перегибать. Спорт должен оставаться жизнью, а не системой запретов.

— И всё-таки: ГТО — это больше про спорт или про жизнь?

— Я бы сказала — про привычку жить активно. Потому что это не только нормативы. Это про характер, про дисциплину, про отношение к себе.

— Знак отличия ГТО сегодня действительно что-то значит?

— Да, и очень многое. Для школьников — это дополнительные возможности при поступлении. Для взрослых — поощрения на работе. Для всех — это, по сути, подтверждение того, что человек умеет работать над собой.

—Часто можно услышать: «ГТО — это пережиток прошлого». Что вы на это отвечаете?

— Нет, конечно. Это современный инструмент, который просто вырос из своей истории.Он не про прошлое, а про здоровье и будущее.

Беседовал Максим Филиппов