Фестиваль «Шагай к победе» прошёл для старшего поколения Волхова
Ветераны, представители общества инвалидов, воспитанники психоневрологических интернатов в очередной раз собрались на стадионе «Локомотив», чтобы принять участие в традиционном фестивале «Шагай к победе». В Волхове он проводится третий год подряд.
Организаторы в таком формате активного досуга видят только плюсы. Участники знакомятся и сближаются, а ещё узнают о тонкостях скандинавской ходьбы и даже начинают заниматься ею.
После регистрации гости стадиона провели разминку: мышцам и связкам нужна подготовка даже для обычной ходьбы. В этот день каждому нужно было пройти 5 кругов по стадиону. Но это формально. На самом деле участники могли преодолеть ту дистанцию, которая им по силам и в радость.
— Я прошла вместо пяти кругов шесть. Меня это заряжает бодростью. У меня сидячий образ жизни: вяжу, вышиваю, поэтому ходить очень важно. Ходить одной лень, а вот с кем-то — другое дело! — делится Аида Азизова, член общества инвалидов Волхов 1.
Ходьба — самый доступный способ укрепить организм. Отрадно видеть на стадионе молодых и даже совсем юных участников. Они пришли поддержать своих бабушек, дедушек, а заодно и вместе сними преодолеть полезную дистанцию. Председатель ветеранской организации регионального центра связи Октябрьской железной дороги Нина Уткина считает, что подобные мероприятия объединяют поколения и позволяют собственным примером воспитывать молодёжь.
Врачи утверждают, что человек должен много двигаться, Чем больше движений, тем дольше и лучше жизнь. Кстати, по данным Всемирной организации здравоохранения, для того, чтобы чувствовать себя хорошо, человеку достаточно и пяти тысяч шагов в день, можете больше — ходите. В любом случае, польза этого вида физической активности доказана: риск сердечно-сосудистых заболеваний сокращается в три раза, кости укрепляются, кровяное давление регулируется, мышцы тонизируются, нормализируется режим сна. Так что шагайте! Каждый такой шаг приближает вас к здоровой и активной жизни.
Галина МИХАЙЛОВА
Фото: ФСЦ «Волхов»
